چۆن چاوەکانت دەپاڕێزیت؟
 به‌روار‌  : 8/7/2018
 بینراوه‌  : 1350

۱-پشکنینی چاو بە شێوەیەکی ساڵانە.
۲-چاویلکەی دژە هەتاو بە کار بهێنە چونکە دتپارێزێت لە تیشکی سەروو وەنەوشەیی کە تەنها لە ڕۆژی هەوریشدا هەر هەیە.
۳-پشو بدە بە چاوت هەموو ۲۰ دەقیقە لە بەکار هێنانی کۆمپیوتەر،لاپتۆپ،موبایل و ئایپاد ۲۰ چرکە پشوو بە چاوت بدە.
٤-دوور بکەوەرەوە لە جگەرە کێشان.
۵- وەرزش بکە ئە مە دەبێتە هۆی پاراستنی چاو لە هەندێک نەخۆشی.
٦- بە کارهێنانی چاویلکەی پاراستن لە کاتی کارکردندا وەکو لەحیم کردن ،بەرد شکاندن،دارتاشی چونکە ساڵانە بیست و چوار ملیۆن کەس تەنها لە ئەمریکا چاویان بە هۆی کارکردن بریندار دەبێت وە لە سەدا ۹۰ ٪ی دەتوانرێت بە پاراستن ڕوو نەدات.
۷- خواردنی تەندروست بخۆ وەکو سەوزە و میوەو ماسی بۆ پاراستنی چاو لە هەندێ نە خۆشی یان کەمکردنەوەی ڕوودانی هەندێ نە خۆشی.
۸- زۆر خواردنه‌وه‌ی ئاو.
 
ئاماده‌كردنی: د.سه‌ناریا زیاد زه‌نگه‌نه‌/ پسپۆڕی نه‌خۆشییه‌كانی چاو
 
 


زیاتر ببینه

ڕۆڵی وەرزشکردن لە ڕوبەڕوبونەوەی گرفتی دەرونی
 به‌روار‌  : 17-06-2019

ڕۆژی دەرووندروستی پیاوان
 به‌روار‌  : 13-06-2019

نەخۆشی دەرونی و مانگی ڕەمەزان
 به‌روار‌  : 27-05-2019

هیمۆفیلیا چیە؟
 به‌روار‌  : 17-04-2019

سه‌ره‌تا  |  کارمەندى نموونەیی  |  ده‌رباره‌  |  په‌یوه‌ندی
ژماره‌ی سه‌ردان : 375,276     میوان : 62
DESIGNED AND DEVELOPED BY KOD4IT -  COPYRIGHT © 2017 - 2019 BAXSHIN  ALL RIGHT RESERVED