چۆن چاوەکانت دەپاڕێزیت؟
 به‌روار‌  : 8/7/2018
 بینراوه‌  : 1212

۱-پشکنینی چاو بە شێوەیەکی ساڵانە.
۲-چاویلکەی دژە هەتاو بە کار بهێنە چونکە دتپارێزێت لە تیشکی سەروو وەنەوشەیی کە تەنها لە ڕۆژی هەوریشدا هەر هەیە.
۳-پشو بدە بە چاوت هەموو ۲۰ دەقیقە لە بەکار هێنانی کۆمپیوتەر،لاپتۆپ،موبایل و ئایپاد ۲۰ چرکە پشوو بە چاوت بدە.
٤-دوور بکەوەرەوە لە جگەرە کێشان.
۵- وەرزش بکە ئە مە دەبێتە هۆی پاراستنی چاو لە هەندێک نەخۆشی.
٦- بە کارهێنانی چاویلکەی پاراستن لە کاتی کارکردندا وەکو لەحیم کردن ،بەرد شکاندن،دارتاشی چونکە ساڵانە بیست و چوار ملیۆن کەس تەنها لە ئەمریکا چاویان بە هۆی کارکردن بریندار دەبێت وە لە سەدا ۹۰ ٪ی دەتوانرێت بە پاراستن ڕوو نەدات.
۷- خواردنی تەندروست بخۆ وەکو سەوزە و میوەو ماسی بۆ پاراستنی چاو لە هەندێ نە خۆشی یان کەمکردنەوەی ڕوودانی هەندێ نە خۆشی.
۸- زۆر خواردنه‌وه‌ی ئاو.
 
ئاماده‌كردنی: د.سه‌ناریا زیاد زه‌نگه‌نه‌/ پسپۆڕی نه‌خۆشییه‌كانی چاو
 
 


زیاتر ببینه

خەمۆکی بکوژی بەختەوەری
 به‌روار‌  : 8/7/2018

ئاگاداری به‌كارهێنانی "هێدفۆن" به‌
 به‌روار‌  : 8/7/2018

نیشانەکانی ددان دەرهاتن
 به‌روار‌  : 8/7/2018

نابیستبوونی منداڵه‌كه‌ت بزانه‌
 به‌روار‌  : 8/7/2018

سه‌ره‌تا  |  کارمەندى نموونەیی  |  ده‌رباره‌  |  په‌یوه‌ندی
ژماره‌ی سه‌ردان : 288,233     میوان : 142
DESIGNED AND DEVELOPED BY KOD4IT -  COPYRIGHT © 2017 - 2018 BAXSHIN  ALL RIGHT RESERVED