خۆراک و دڵەكزە
 به‌روار‌  : 19-09-2020
 بینراوه‌  : 361
لە تۆڕە کۆمەڵایەتیەکان شەیری بکە

 

 

زۆر كەس بە خواردنی كۆمەڵێك خۆراك یاخود خواردنەوە توشی حاڵەتێك لە ئازارێكی ناخۆش دەبن لە بەشی سەرەوەی سنگیاندا ، لە گەدەدا كە وا هەست دەكەن دەسوتێت و پێی دەڵێن دڵەكزە

 

 

ئەو کەسانەی توشی ئەم حاڵەتە دەبن ڕەنگە هەستییان بەوە کردبێت كە هەندێك جۆری تایبەتی خواردن و خواردنەوە زیاتر توشی ئەم حاڵەتەیان دەکات.

بۆیە ئێمە لێرەدا ئاماژە بە چەند  جۆرێکی خواردن و خواردنەوە دەدەین کە پێویستە خۆیانی لێ بەدوور بگرن تا  توشی دڵە کزەنەبن یاخود کەمتر توشببن.  لــــــــــەوانــەش:

 

1. خواردنی چەور و سورەوە كراو.

2. . پرتەقاڵ.

3. چۆكلێت.

4. قاوە.

5 پیاز.

6  تەماتە و دۆشاوی تەماتە.

7. نەعنا..

8.خۆراكی زۆر توون

9. لیمۆ.

10. خواردنه وهکهولییەکان.

 

11. خواردنەوە گازی یەكان.

 

 

هەروەها , چەند خۆراكێك هەن كە یارمەتی باشتر بوونی ئەم حاڵەتە دەدەنو سوتانەوەی گەدە چارەسەر دەكەن , یاخود كەمتری دەكەنەوە. هەندێك لەو خۆراكانەش بـــریــــتین لــــــــــــــە:

 

1.   برۆكلی.

2.   خەیار.

3.  گوێز.

 4.   زەنجەفیل

5.  شەربەتی گێزەر.

 

6.    شەربەتی ئەلۆڤێرا.

7.   مۆز.

8.   هەرمێ‌.

9.   كاڵەك

10.  زەیتی كونجی.

11.  تۆوی كەتان.

12.  ئەڤۆكادۆ.

13.  زەیتی زەیتوون.

 

بە بەکارهێنانی ئەم خۆراک و خواردنەوانە حاڵەتی دڵەکزە و سووتانەوەی گەدە کەمتر دەبێتەوە.

 

بە هیوای تەندروستی بۆ هەمووان.heart


زیاتر ببینه

نیشانە كانی توشبوون بە شێرپەنجەی پەنكریاس
 به‌روار‌  : 01-12-2020

مانگی هوشیاری شێرپەنجەی گەدە
 به‌روار‌  : 23-11-2020

هوشیاری سەبارەت بە شێرپەنجەی پەنكریاس
 به‌روار‌  : 20-11-2020

چەند زانیارییەک دەربارەی نەخۆشی شەکرە
 به‌روار‌  : 16-11-2020

سه‌ره‌تا  |  کارمەندى نموونەیی  |  ده‌رباره‌  |  په‌یوه‌ندی
ژماره‌ی سه‌ردان : 670,839     میوان : 31
DESIGNED AND DEVELOPED BY kodtech.net -  COPYRIGHT © 2017 - 2020 BAXSHIN  ALL RIGHT RESERVED